Was Du über eine Thai Yoga Massage Sitzung wissen solltest:
Die Thai Yoga Massage ist keine (med.) Massagetechnik, wie man sie aus den klassischen Massageanwendungen kennt. Daher verwendete mein Ausbilder immer den Begriff „Thai Yoga Bodywork“… also Körperarbeit.
Die Thai Yoga Massage wird in bequemer Kleidung und auf einer gepolsterten Bodenmatte ausgeführt. Je nach Deinen Bedürfnissen wird Thai Yoga in der Rücken-, Seit-, Bauchlage oder im Sitzen ausgeführt.
Nach einem kurzen Vorgespräch wirst Du passiv durch Yogapositionen geführt. Dabei werden einzelne Muskelgruppen oder ganze Körperpartien im natürlichen Bewegungsraum gedehnt oder gedreht. Zudem wird an speziellen Körperpunkten (z.B. Arm- und Beinlinien) über Daumen-, Hand-, Ellenbogen-, Knie- oder Fußballendruck gearbeitet. Eine leichte Hand- oder Gesichtsmassage kann die Thai Yoga Massage abschließen.
Plane am Ende jeder Sitzung einige Minuten für die Nachruhe ein. Danach kannst Du ganz in Ruhe ein Getränk genießen.
Nehme Dir nach der Thai Yoga Massage keine großen Aktivitäten vor, da die Massage stark entschleunigt. Die Aktivierung der Akkupressurpunkte und Gelenke hat eine entschlackende Wirkung. Trinke daher viel und unterstütze so Deinen Körper und die Ausleitung.