Ahimsa
Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit und etwas freier übersetzt „Erkenne Deine Grenzen“. Achtsamkeit ist ein Grundwert im Yoga. Mir ist es ein Anliegen, Dich in Deine Körperlichkeit zu(rück) (zu)begleiten, sodass Du genau spüren kannst, was Dir gut tut und was nicht. Mit diesem Feingefühl wirst Du auch im Alltag Deine körperlichen und emotionalen Grenzen besser achten.
Jeder Mensch ist Einzigartig
Persönlich wie auch im Knochenbau gleicht kein Mensch dem Anderen. Im Yoga stehen Dir viele Hilfsmittel zur Verfügung, die Dich dabei unterstützen, gut ausgerichtet in einer Asana zu verweilen.
Ausrichtung
Ich lege in meinem Unterricht Wert auf die Ausrichtung. Du kannst Dich darauf einstellen, dass ich Dich verbal durch die Stunde führe und ggf. auch korrigiere. So können Probleme, die aus Fehlstellungen resultieren, vermieden werden. Ich empfand es in meiner Ausbildung als Bereicherung und sehr angenehm, wenn mich meine Ausbilderinnen in Asanas (Körperübung) passiv nachgedehnt haben und so gebe ich in meiner Yogapraxis gerne klare Berührungen weiter, die Dir helfen können tiefer in eine Asana einzutauchen oder zu entspannen.
Yoga ist für alle da
Du musst nicht besonders beweglich, besonders fit oder in einem bestimmten Alter sein um Yoga zu praktizieren. Yoga ist wie ein Baukasten, aus dem Du Dir das herausnehmen kannst, was am Besten zu Deinen Bedürfnissen passt… in Deinem Maß und in Deinem Tempo. Ich unterstütze Dich gerne auf der Suche nach den geeigneten Bausteinen. Schau einfach in einer kostenlosen Schnupperstunde im Studio vorbei oder erfahre im Einzelunterricht, dass Yoga ein Geschenk ist… von Dir an Dich.
