Namastebedeutet wörtlich übersetzt „Verehrung Dir“. Von der yogischen Philosophie ausgehend bedeutet es „Ich verneige mich vor dem Höchsten in Dir.“ oder „Das Licht, dass in mir wohnt grüßt das Licht in Dir. Wir sind Eins.“ Es wird nicht nur im Yoga als Begrüßung und zur Verabschiedung angewendet. Mit vorm Herzen gefalteten Händen (Anjali Mudra) und einer Verneigung zeigt man Sich selbst und seinem Gegenüber, dass man willkommen ist und dass all das, was ein menschliches Wesen ausmacht, jedem Menschen innewohnt… mit Liebe ausgeführt ist Anjali Mudra eine sehr kraftvolle Geste… eine Ehrerbietung… ein Geschenk.
Manchmal glauben wir erst, dass wir etwas können, wenn wir es einfach tun.
Kennst du das auch, wenn Dich ein stiller Moment in der Natur glücklich macht?
Asana – Baum
Asana – Hund
Asana – Kopfstand
Asana – Rad
Asana – gedrehte seitliche Winkelhaltung
Asana – kreuzbeiniger Sitz
Yoga war mir bisher in jeder Lebensphase ein guter Begleiter
Yoga in der Schwangerschaft – gestreckte Flankendehnung
Yoga in der Schwangerschaft – Krieger I
Yoga in der Schwangerschaft – Variante Taube mit Gurt
