Welche Yogaformen werden in der Yogascheune angeboten?
Der Prana Yoga Kurs ist eine Praxis die Dich durch sanfte Bewegungsabläufe, Meditation, Atemübungen, Yin Yoga sowie Körper- und Atemwahrnehmung dabei unterstützt, beweglicher zu werden, tiefer zu entspannen und ganz bei Dir zu sein. So unterstützt dieser Kurs die Selbstregulation Deines Körpers.
Der Pranayogakurs bedient sich der Yogaform Yin Yoga. Diese Yogaform ist eine passivere Praxis, welche auf die tieferen Schichten des Binde- und Fasziengewebes abzielt. Die Körperübungen werden mit dem Fokus auf ein Zielgebiet länger gehalten, sodass Du in die Positionen hineinentspannen kannst. Unterstützt wirst du hierbei durch Hilfsmittel wie Decken oder Bolster. Auf diese Weise wird das Bindegewebe langsam aufgedehnt und Du erfährst eine tiefe Entspannung.
Die Hatha Yoga Praxis ist geprägt durch eine aktive und stabile Ausrichtung des Knochenbaus und der Muskulatur. Eine bewusste Atmung und Atemlenkung sowie Entspannungs- und Meditationstechniken sind ein wesentliches Element dieser Yogaform.
Profitiere von der Gruppe, gemeinsam und an festen Tagen. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Rollen stelle ich Dir im Kurs zur Verfügung.
Kurszeiten der Frühjahres- und Herbstkurse:
Prana Yoga am Do 17.30 – 18.30 Uhr
Hatha Yoga am Do 19.00 – 20.30 Uhr
Die nächste Kurseinheit beginnt im September.
Investition:
10er Kurs Hatha Yoga 150,00 €
10er Kurs Prana Yoga 120,00 €
Der Frühjahres- und Herbstkurs findet jeweils innerhalb von 12 Wochen statt. In dieser Zeitspanne kannst Du 10 mal zum Yoga kommen.
AUSZEIT schenken. Die Kurse und Angebote sind auch als Gutschein erhältlich.